Тема: Фитнес и похудение
Здравствуйте, дорогие форумчане! Очень хочу похудеть, я думаю, что фитнес может мне в этом помочь. Мне кажется, что степ-аэробика может быть интересным вариантом. Может кто-то уже пробовал такой вид тренировок или может посоветовать что-то подобное? Я также следую правильному питанию, и мне хотелось бы узнать, насколько эффективен степ для сжигания калорий и укрепления мышц.