Креатин накопичується в м’язових клітинах і сприяє виробленню АТФ — основного джерела енергії для коротких інтенсивних зусиль. Саме тому з ним ти можеш зробити більше повторів або працювати з важчою вагою. Щоб не платити за «упаковку», краще креатин на вагу купити https://sporting.ua/kategoriya-sportivn … n-na-vagu/  на сайті Sporting. У них є Kevin Levrone Creatine і BioTech Monohydrate — чисті, без зайвого цукру чи ароматизаторів. Просто додаєш 5 г після тренування — і м’язи отримують ресурс для росту та відновлення. Спробуй — і вже за кілька тижнів відчуєш різницю в силі та витривалості.