В интернет-магазинах я всегда стараюсь качать именно категории, так как это основные точки входа. Я подбираю тематические площадки на https://pr-x.net/ru и заказываю там статьи с обзорами трендов или подборками одежды, вставляя ссылки на нужные разделы. Это выглядит очень органично и дает хороший вес. Форумы тоже можно использовать для разбавки, но основной результат дают именно качественные статьи. В сочетании с грамотной внутренней перелинковкой это позволяет быстро поднять категории в топ. Главное не спамить и писать тексты, которые реально интересно читать людям.