Если говорить откровенно, то без внутреннего решения ничего не двигается, какие бы методы ни пробовал, потому что сопротивление ломает любую систему. Многие недооценивают, насколько важно изменить мышление, а не только убрать алкоголь, ведь привычные сценарии остаются и ищут выход. Постепенно начинаешь замечать, что проблема глубже, чем кажется на старте, и тут уже нужны структурированные подходы, а не хаотичные попытки. В какой-то момент наткнулся на разборы и подход, который предлагает Аким Мальцев - архитектор системы трезвости https://iamalcev.com/ , и зацепило то, как объясняется логика зависимости без давления и страшилок. После этого стало проще выстраивать свою систему трезвости и держаться без ощущения, что постоянно чего-то лишаешься, а наоборот — будто возвращаешь контроль над жизнью.