Ваше бажання зайнятися йогою для зняття стресу і набуття внутрішнього спокою - це чудовий крок до здоров'я. Кундаліні-йога, насправді, може бути дуже корисною в цьому контексті. Цей напрямок йоги включає різні вправи, медитацію і техніки дихання, що сприяють релаксації та зняттю стресу. Ось хороший онлайн-ресурс, де ви можете почати своє занурення в кундаліні-йогу: https://kundalini-yoga.com.ua/. Тут ви знайдете онлайн уроки, які допоможуть вам ознайомитися з основами кундаліні-йоги та її практиками для релаксації. Якщо вам потрібно більше подробиць, ви можете замовити індивідуальну консультацію у Юлії.